Tabakierka online dating

Rated 3.94/5 based on 536 customer reviews

Ludzki organizm został tak stworzony, że żadne cud metody na niego nie zadziałają.

Istnieje wiele sposobów wspomagających, ale nic nie zadziała samo z siebie.

Ten rodzaj diety pomaga ludziom szybko stracić zbędne kilogramy, ale nie jest to dieta, która powinna być stosowana przez długi okres czasu.

Organizm dorosłego człowieka potrzebuje dziennie 3000 kalorii do normalnego funkcjonowania, zmniejszając tę ilość do 1000, spowodujemy, że organizm będzie zużywał zmagazynowany tłuszcz, przy jednoczesnym otrzymywaniu potrzebnych składników odżywczych, jak witaminy, białko i węglowodany, również tłuszcze, jednak ilość produktów z każdej z tych grup trzeba ograniczyć. Już w pierwszym tygodniu stracimy na wadze 1-2 kg na skutek ubytku wody w organizmie.

Metabolizm powinien systematycznie być pobudzany do pracy. • Przy dłuższym stosowaniu diety (powyżej miesiąca) powinniśmy jednak skonsultować się z lekarzem.

Ponadto musimy pamiętać, że: • nie można jeść mniej niż 1000 kalorii dziennie, gdyż dłuższe stosowanie takiej diety pozbawia organizm wielu witamin, mikro- i makroelementów, enzymów, co może spowodować wolniejsze chudnięcie i efekt jo-jo, a także negatywne skutki zdrowotne, • aktywność fizyczna jest bardzo ważna w diecie 1000 kalorii, należy ćwiczyć 3 razy w tygodniu lub codziennie, • chudniemy nie więcej niż 4 kg miesięcznie, • spożywamy 5 małych posiłków, z przerwami ok.

Ograniczenia leżą w naszym trybie życia - prowadząc siedzący tryb, możemy ograniczyć się do 1000 kalorii dziennie, gdy jednak pracujemy fizycznie, dzienne zapotrzebowanie musi wynosić minimum 1500 kalorii.

W takim wypadku najlepiej od razu skonsultować się z lekarzem i nie eksperymentować, bo może to prowadzić do poważnego osłabienia organizmu.

Leave a Reply